Seminare
Kreativ- und Gesundheitsseminare im Sonnendrachen-Atelier.
Kreativ- und Gesundheitsseminare
Seit Juni 2023 biete ich auch Kreativ- und Gesundheitsseminare zu verschiedenen Themen an. Die Themen reichen von gesundem Schlaf über Handgesundheit bis zu kreativen Zusammenkünften.
Sie können die Kurse vor Ort besuchen – oder mich für Ihre Einrichtung, Ihren Verein oder Ihre Firma buchen. Anfragen gerne per E-Mail.
Begegnung mit dem Sonnendrachen
Kreativität und ungestörte Zeit sind für mich und auch für viele andere wichtige Faktoren für seelische Gesundheit.
Das heißt, dass es uns leichter fällt, genug Wasser zu trinken, wenn wir wissen, wozu der Körper das Wasser genau braucht und was alles nicht mehr funktioniert, wenn es mangelt.
Im Atelier findet das alles Platz. Zeit und Raum, neues zu erfahren, neues zu lernen oder einfach nur Zeit in einem geschützten Rahmen zu verbringen, kreativ, zuhörend, redend, lachend, still, laut, lebendig.
Zeit im Atelier kann sowohl im Einzel gebucht werden, als auch bei Gruppenterminen verbracht werden.
Handarbeiten mit dem Sonnendrachen
Die Wollhexen und der Sonnendrache
Alle 14 Tage gibt es einen freien Handarbeitsnachmittag im Sonnendrachen-Atelier. Hier sitzen wir gemütlich zusammen und alle arbeiten an ihren mitgebrachten Projekten. Die Termine findet ihr im Kalender.
Wir unterstützen uns gegenseitig, es gibt aber keine Anleitung oder einen Kurs. Bücher und Hefte zur Inspiration sind vorhanden, bitte Material selbst mitbringen. Es wird gehäkelt, gestrickt, gesponnen, verzwirnt, genäht, gestickt…
Kosten
Getränke-Konsumationen wie üblich zu kleinen Preisen, gerne freie Spende für Energie und Raum. Wer mag, kann auch eine Kleinigkeit mitbringen (gesund, süß, salzig, was man mag).
Bitte auf den bekannten Wegen (Mail, Textnachricht) anmelden, da vor allem im Winter der Platz begrenzt ist. Danke 🙂
Handgesundheitstage
2024 habe ich die Handgesundheitstage ins Leben gerufen! Auch 2025 gab es wieder Info-Tage zur Handgesundheit.
Zielgruppe sind alle Personen, die mehr über ihre Hände lernen wollen und die möglichst lange typische Handerkrankungen und Schmerzen vorbeugen wollen. Auch bei bestehenden Krankheiten und Schmerzen können die Vorträge Eigenverantwortung und Wissen vermitteln, um Wege aus dem Schmerz zu finden.
Zu jedem Termin gibt es ein kleines Skriptum, in dem man sich auch selbst noch wichtige Dinge notieren kann.
Momentan ist kein konkreter Termin geplant. Die Kursreihe kann jedoch auch von Firmen oder Einrichtungen gebucht werden. Dann komme ich mit meinem Paket zu Ihnen!
Karten-Maltreffen
Eine kreative Begegnung zur Erkundung unseres Lebens: Sie ziehen eine Karte (Tarot, Göttinnenkarte oder Natur-Orakel) und können diese dann bildnerisch für sich gestalten.
Im Anschluss machen wir eine kleine Vernissage und betrachten gemeinsam die entstandenen Werke.
Dieses Treffen kann außerhalb der Gruppentreffen auch individuell gebucht werden. Sie kommen zu mir in die Praxis oder ich komme mit meinen Farben und Karten zu Ihnen nach Hause!
Bitte in bequemer, maltauglicher Kleidung kommen. Wir malen auf 50x70er Papier mit Gouachen, Buntstiften, Filzstiften, Kreiden, etc.
Materialkosten sind im Kurspreis inklusive. Die Bilder verbleiben bis zum Kursende bei mir. Fotografieren und filmen während des Kurses nicht erlaubt!
Wer in einer Lebenskrise steckt, spricht bitte die Teilnahme am Kurs mit seinen Helferinnen und Helfern ab, da das Malen starke Gefühle auslösen kann.
Korbflechten mit Peddigrohr
Korbflechten ist eine uralte Handwerkstradition. Es gibt unzählige Arten und Materialien, mit denen man Körbe und andere Nutz- oder Deko-Gegenstände flechten kann.
In diesem Seminar zeige ich, wie man Körbe aus Peddigrohr flicht. Hierbei stehen entweder hölzerne Bodenplatten oder ein selbst geflochtener Boden zur Auswahl. Einfache Flechtmethoden (zäunen, fitzen, kimmen, etc.) und einfache Ränder können erlernt werden.
Wir flechten einen kleinen Brotkorb, Geschenkkorb oder ein kleines Tablett – sowohl runde als auch eckige Körbe sind möglich. Alle Werkstücke können mit Holzperlen oder bunten Stoffbändern verziert werden (bitte selbst mitbringen oder bei mir käuflich erwerben). Auch eine Verzierung des Holzbodens mit Serviettentechnik kann – wenn noch Zeit ist – gemacht werden.
Am Ende werden die Körbe versäubert und auf Wunsch noch lackiert, so dass sie gut gereinigt werden können.
Mein Ich in drei Bäumen
Drei zusammenhängende Zusammenkünfte, die aufeinander aufbauen. Diese Treffen dienen der Selbstreflexion und um diese sichtbar zu machen, malen wir Bäume. Es ist kein Malkurs und auch keine Therapie. Sondern ein kreatives Miteinander. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Wer in einer Lebenskrise steckt, spricht bitte die Teilnahme am Kurs mit seinen Helferinnen und Helfern (Therapie, Freundeskreis, Arzt/Ärztin) ab, da gerade die ersten beiden Vormittage starke Gefühle auslösen können.
Wir malen auf 50x70er Papier mit Gouachen, Buntstiften, Filzstiften, Kreiden, etc. (alles bei 40° auswaschbar).
Materialkosten sind im Kurspreis inklusive. Die Bilder verbleiben bis zum Kursende bei mir. Fotografieren und filmen während des Kurses nicht erlaubt! Am Ende können die Werke gerne fotografiert werden. Mindestalter: 18 Jahre.
Gut schlafen!
Tipps, Tricks, Mythen und Rituale für eine erholsame Nacht.
Zu Beginn kochen wir Tee und sammeln Ideen, welche Gewohnheiten förderlich oder hinderlich für eine gute Nacht sein könnten. Dann erzähle ich etwas über Schlafhygiene, aber auch über die Physiologie des Schlafens. Am Ende gibt es noch Zeit für Fragen.
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten ein Skriptum, in dem alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind. Außerdem können sich alle ein ‚Schlaf-gut‘-Kärtchen mit nach Hause nehmen.
Sturzprophylaxe
Stürze und damit einhergehende Knochenbrüche oder sogar Krankenhausaufenthalte sind ein wichtiges Gesundheitsthema im Alter und können in vielen Fällen vermieden werden.
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits gestürzt sind, an Personen mit Knie- oder Hüftprothesen sowie an Personen, die einen Gehbehelf (Stock, Krücke, Rollmobil) für die Mobilität innerhalb und außerhalb des Wohnbereichs benötigen.
Alle Teilnehmer*innen können nach dem Kurs die Sturzgefahren im eigenen Haushalt erkennen und reduzieren. Wir besprechen:
- persönliche Sturzerfahrungen und Ursachenforschung
- geeignetes Schuhwerk für drinnen und draußen
- Hilfsmittel und wie man sie auf die eigene Körpergröße anpasst
- Arbeiten im Haushalt (Wäsche, Leiterarbeiten, Spielgeräte, nasse Böden, etc.)
- Sturzgefahren im Tagesablauf (anziehen, duschen, etc.)
- Transportieren von größeren Gegenständen mit Stock, Krücke oder Rollmobil
- Sturzgefahren daheim (Haustiere, Schuhe, Kabel, Teppiche, Türstaffeln und co.)
- sicher auf den Boden und wieder auf die Beine
- richtige Beleuchtung zu Hause (indoor und outdoor!)
- Sturzgefahren unterwegs, richtiger Umgang mit den Hilfsmitteln bei jedem Wetter und in jedem Gelände (Stiegen, Garten, etc.)
Bei weiterem Interesse oder bei Bedarf kann danach auch ein Einzeltraining und/oder eine ergotherapeutische Wohnraumabklärung für daheim vereinbart werden.
Entspannungs-Malen
Entspannung mit Stift und Papier
Eine Zeit, in der Sie entdecken, wie man sich eine friedliche Insel in sorgenvollen Zeiten schafft. Alles was Sie brauchen, haben Sie schon: ein paar Stifte, ein paar Zettelchen, Tee, eventuell Musik, die Sie mögen.
Bitte in bequemer Kleidung kommen. Keine Vorkenntnisse nötig. Aber auch Entspannungs-Kritzeln-Fortgeschrittene sind willkommen und können lernen, die entspannende Wirkung noch zu verbessern.
Aus dem Atelier
Ich freue mich auf Sie
Vereinbaren Sie Ihren Ersttermin telefonisch oder über das Kontaktformular. Kurzfristige Anfragen sind willkommen – melden Sie sich gerne.